グルメ海老サラダ

グルメ海老サラダは、ぷりぷりの海老と新鮮な野菜を合わせた贅沢な一皿です。マヨネーズベースのドレッシングが海老の旨味を引き立てます。家庭で簡単に作れるのに、まるでお店のような上品な味わいが楽しめます。ランチやパーティーの副菜にもぴったりの一品です。
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グルメ海老サラダの完成料理写真

グルメ海老サラダが毎日の料理に向いている理由

新鮮な海老を丁寧に下処理することで、臭みのない美味しいサラダに仕上がります。アボカドを加えると、より濃厚でグルメ海老サラダらしい満足感が得られます。彩りも豊かなので、食卓が華やかになります。シンプルな味付けだからこそ、素材の良さが際立つレシピです。

グルメ海老サラダを作る流れ

手順 1
下準備: むきえびは背わたを取り除き、沸騰したお湯で色が赤くなるまで茹でます。茹で上がったら冷水に取り、水気をしっかり切っておきます。
手順 2
野菜を切る: レタスは食べやすい大きさにちぎり、水洗いして水気を切ります。アボカドは半分に切って種を取り、ひと口大の角切りにします。
手順 3
ソースを作る: 小さなボウルにマヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。お好みで刻んだディルを加えると香りが良くなります。
手順 4
和える: 大きなボウルに海老と野菜を入れ、作ったソースを加えて全体を優しく和えます。器に盛り付けて完成です。

グルメ海老サラダの基本のコツ

海老の水気をしっかりと拭き取ることで、ソースが水っぽくならず濃厚に仕上がります。アボカドは崩れやすいため、最後に加えてさっと和えるのがポイントです。

グルメ海老サラダに少量のカレー粉やマスタードを加えると、また違った風味を楽しめます。レモン汁の代わりにライムを使うと、より爽やかな印象になります。保存は冷蔵庫で数時間程度なら可能ですが、野菜の食感を活かすため早めに食べるのがおすすめです。

こちらのレシピもご覧ください: レモンカード, 豚ヒレ肉のステーキ パプリカソース添え または フライパンで焼いたビーフパティ。

材料

人分
分量を調整
  • 200 g むきえび
  • 100 g レタス
  • 1 個 アボカド
  • 50 g マヨネーズ
  • 10 g レモン汁
  • 2 g 塩
  • 1 g こしょう
  • 5 g ディル

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1799 kJ / 430 kcal
  • 脂質:33 g
  • 飽和脂肪酸:5 g
  • 炭水化物:8 g
  • 糖質:2 g
  • たんぱく質:21 g
  • 食物繊維:4 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

グルメ海老サラダは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
グルメ海老サラダは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
グルメ海老サラダを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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