牛肉のタルタル

牛肉のタルタルは、新鮮な牛肉の旨味をダイレクトに味わえる贅沢な肉料理です。上質な赤身の肉を細かく刻み、薬味や調味料で和えて仕上げます。フランスの伝統的なビストロ料理として知られ、ワインとの相性も抜群です。家庭でも新鮮な材料を選べば、本格的な味を再現できます。
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牛肉のタルタルの完成料理写真

牛肉のタルタルを作る理由

新鮮な牛肉のタルタルは、特別な日のディナーやパーティーの前菜に最適です。加熱しないからこそ感じられる、肉本来の甘みと滑らかな食感が魅力です。好みのハーブやスパイスを加えることで、自分流の味付けを楽しむことができます。見た目も華やかで、食卓を豪華に彩ってくれます。

牛肉のタルタルの調理手順

手順 1
肉の準備: 新鮮な牛肉を細かく刻みます。食感を残すために、粗めのみじん切りにするのがおすすめです。切った肉はボウルに入れ、使う直前まで冷蔵庫で冷やしておきます。
手順 2
薬味の準備: 玉ねぎ、ケッパー、パセリをすべて細かいみじん切りにします。これらの薬味が牛肉のタルタルの風味を引き立てます。辛みが気になる場合は、玉ねぎを軽く水にさらしてから水気を切ってください。
手順 3
味付け: 肉の入ったボウルに、刻んだ薬味とマスタード、オリーブオイルを加えます。塩とこしょうで味を調え、全体が均一になるように素早く混ぜ合わせます。
手順 4
盛り付け: 器にセルクルなどを使って形を整えながら盛り付けます。真ん中にくぼみを作り、卵黄を静かにのせます。お好みでトーストしたパンを添えて完成です。

牛肉のタルタルを作るときに気をつけたいこと

牛肉のタルタルを作る際は、必ず新鮮な生食用の牛肉を選んでください。肉を刻む前に、包丁とまな板もしっかりと除菌しておきます。肉は室温に戻さず、冷たい状態のまま調理することで食感が良くなります。味付けをした後は、時間が経つと水分が出てしまうため、すぐに食べるのがポイントです。

少しピリッとした刺激が欲しい場合は、タバスコを数滴加えるのも良いでしょう。牛肉のタルタルには、バゲットやライ麦パンを添えるとより本格的になります。彩りを良くするために、仕上げに追いパセリを散らすのもおすすめです。

こちらも試せます: ポークチョップのキノコソース添え, ベーコンワッフル または グリーンスムージー。

材料

人分
分量を調整
  • 250 g 牛肉赤身ブロック(生食用)
  • 1 個 卵黄
  • 10 g 玉ねぎ
  • 5 g ケッパー
  • 5 g パセリ
  • 5 g マスタード
  • 5 ml オリーブオイル
  • 1 g 塩
  • 1 g こしょう

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1109 kJ / 265 kcal
  • 脂質:17 g
  • 飽和脂肪酸:5 g
  • 炭水化物:2 g
  • 糖質:1 g
  • たんぱく質:25 g
  • 食物繊維:0.5 g
  • 食塩相当量:550 mg

よくある質問

牛肉のタルタルは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
牛肉のタルタルは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
牛肉のタルタルを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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