エビとポロネギのキッシュ

エビとポロネギのキッシュは、ぷりぷりした海老と甘みのあるポロネギを組み合わせた料理です。サクサクのパイ生地の中に濃厚な卵液を流し込み、オーブンで香ばしく焼き上げます。家庭でも本格的な味わいが楽しめるため、特別な日のランチや夕食に最適です。
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エビとポロネギのキッシュの完成料理写真

エビとポロネギのキッシュを楽しむポイント

エビとポロネギのキッシュは、素材の旨みが凝縮されているのが特徴です。ポロネギは加熱することで独特の甘みが出て、海老の香ばしさと非常によく合います。彩りも美しく、食卓を華やかに演出してくれる一品です。

エビとポロネギのキッシュを作る流れ

手順 1
下準備: オーブンを200度に予熱します。ポロネギは薄い輪切りにし、海老は背わたを取って洗います。パイシートを型に合わせて敷き、フォークで底に穴を開けておきます。
手順 2
具材を炒める: フライパンにバターを熱し、ポロネギをしんなりするまで炒めます。海老を加えて軽く色がつくまで火を通し、塩とこしょうで味を整えます。炒めた具材は少し冷ましておきます。
手順 3
卵液を作る: ボウルに卵を割り入れ、泡立て器でよく解きほぐします。生クリームと牛乳を加えて混ぜ合わせ、滑らかな状態にします。チーズの半分を混ぜ込むとコクが増します。
手順 4
焼き上げる: パイ生地の中に炒めた具材を並べ、卵液をゆっくりと流し入れます。残りのチーズを上に散らし、オーブンで表面に焼き色がつくまで焼きます。粗熱が取れてから切り分けると綺麗に仕上がります。

エビとポロネギのキッシュの基本のコツ

パイ生地の底が湿るのを防ぐには、具材の水分をしっかり飛ばしてから入れるのがコツです。冷凍パイシートを使う場合は、室温に戻しすぎないよう手早く作業すると食感が良くなります。

エビとポロネギのキッシュは、中に入れる野菜を変えても美味しく作れます。ほうれん草やキノコなどを追加すると、よりボリュームのある一皿になります。焼き色がつきすぎる場合は、途中でアルミホイルを被せると綺麗に焼き上がります。

こちらも試せます: インド風ビーフシチュー, キャラメルプリン または ロブスターの前菜。

材料

人分
分量を調整
  • 冷凍パイシート 1枚
  • むきエビ 200g
  • ポロネギ 1本
  • バター 10g
  • 卵 2個
  • 生クリーム 100ml
  • 牛乳 50ml
  • ピザ用チーズ 50g
  • 塩 少々
  • こしょう 少々

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1611 kJ / 385 kcal
  • 脂質:28 g
  • 飽和脂肪酸:14 g
  • 炭水化物:18 g
  • 糖質:2 g
  • たんぱく質:15 g
  • 食物繊維:1.5 g
  • 食塩相当量:420 mg

よくある質問

エビとポロネギのキッシュは、通常約30分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
エビとポロネギのキッシュは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
エビとポロネギのキッシュを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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