ツナのピザサンドイッチ

ツナのピザサンドイッチは、手軽に作れるボリューム満点の軽食です。パンに具材をのせて焼くだけなので、忙しい朝やランチにも適しています。ツナとチーズの相性が良く、子供から大人まで好まれる味わいです。少ない材料で満足感のある一皿が完成します。
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ツナのピザサンドイッチの完成料理写真

ツナのピザサンドイッチがおすすめの理由

身近な材料だけで本格的なピザの風味を楽しめます。ツナのピザサンドイッチは、冷蔵庫にある余り野菜などを加えてアレンジすることも可能です。火を使わずにトースターで完結するため、後片付けも非常に簡単です。手早く食事を済ませたい時に重宝するレシピです。

ツナのピザサンドイッチの調理手順

手順 1
下準備: 玉ねぎを薄切りにします。ツナ缶は軽く油を切っておきましょう。
手順 2
味付け: ボウルにツナと玉ねぎ、コーンを入れて、塩こしょうで軽く味を整えます。
手順 3
組み立て: 食パンにピザソースを塗り、その上に混ぜ合わせた具材を均等に広げます。
手順 4
焼き上げ: 上からチーズをのせて、オーブントースターでチーズが溶けるまで約5分焼きます。

ツナのピザサンドイッチをうまく仕上げるヒント

食パンは厚切りを使うと、外はカリッと中はふんわりとした食感に仕上がります。ツナの油を切りすぎないことで、パサつきを抑えてジューシーなツナのピザサンドイッチになります。

お好みでマヨネーズを少し加えると、よりコクが出てまろやかな味わいに変化します。ピーマンやバジルをトッピングすると、見た目も鮮やかで香り高い一皿になります。焼き加減はトースターの機種によって異なるため、焦げないように確認しながら加熱してください。

こちらもおすすめです: ベシャメルソース, チキンパティ または 七面鳥パティ。

材料

人分
分量を調整
  • 食パン 2枚
  • ツナ缶 70g
  • ピザソース 2大さじ
  • ピザ用チーズ 40g
  • 玉ねぎ 20g
  • コーン 1大さじ
  • 塩こしょう 少々

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1883 kJ / 450 kcal
  • 脂質:20 g
  • 飽和脂肪酸:8 g
  • 炭水化物:45 g
  • 糖質:6 g
  • たんぱく質:22 g
  • 食物繊維:3 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

ツナのピザサンドイッチは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ツナのピザサンドイッチは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ツナのピザサンドイッチを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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