メキシコ風牛肉のオーブン焼き

メキシコ風牛肉のオーブン焼きは、ひき肉と野菜の旨味がたっぷり詰まった一皿です。スパイシーな香りが食欲をそそり、家族みんなで楽しめます。材料を炒めて焼くだけなので、忙しい日の夕食にも最適です。
★★★★★
★★★★★
4.7 (16 件の評価)
このレシピをシェア
メキシコ風牛肉のオーブン焼きの完成料理写真

メキシコ風牛肉のオーブン焼きを作る理由

メキシコ風牛肉のオーブン焼きは、フライパンとオーブンがあれば簡単に出来上がります。ひき肉を使うことで火の通りが早く、調理時間を短縮できるのが魅力です。市販のスパイスを使えば、誰でも本格的な味を再現できます。

メキシコ風牛肉のオーブン焼きを作る流れ

手順 1
下準備: オーブンを200度に予熱しておきます。玉ねぎとパプリカを粗みじん切りにします。
手順 2
具材を炒める: フライパンにオイルを引き、ひき肉と野菜を炒めます。肉の色が変わったらタコスパイスを加えて混ぜます。
手順 3
煮込む: トマト缶と豆を加え、水分が少し飛ぶまで中火で5分ほど煮ます。
手順 4
焼く: 耐熱容器に移し、チーズをたっぷりのせます。オーブンで15分ほど、チーズに焼き色がつくまで焼いたら完成です。

メキシコ風牛肉のオーブン焼きの調理のポイント

具材を炒める際に、しっかりと水分を飛ばすと味が凝縮して美味しくなります。お好みでトウモロコシやアボカドを加えると、より彩り豊かになります。辛いのが好きな方は、チリパウダーやハラペーニョを足すのもおすすめです。

メキシコ風牛肉のオーブン焼きは、トルティーヤチップスと一緒に食べてもよく合います。チーズの種類を変えて、チェダーチーズなどを使うとコクが深まります。

ほかのアイデアはこちら: スイートチリソース, 豚もも肉のグリル または チーズボード。

材料

人分
分量を調整
  • 牛ひき肉 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • 赤パプリカ 1個
  • カットトマト缶 400g
  • ミックスビーンズ 200g
  • タコスパイス 30g
  • ピザ用チーズ 150g
  • オリーブオイル 10ml

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1736 kJ / 415 kcal
  • 脂質:26 g
  • 飽和脂肪酸:11 g
  • 炭水化物:14 g
  • 糖質:4 g
  • たんぱく質:31 g
  • 食物繊維:5 g
  • 食塩相当量:820 mg

よくある質問

メキシコ風牛肉のオーブン焼きは、通常約25分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
メキシコ風牛肉のオーブン焼きは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
メキシコ風牛肉のオーブン焼きを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
このレシピはいかがでしたか?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (16 件の評価)