豚バラ肉のオムレツ

豚バラ肉のオムレツは、ボリューム満点で満足感のあるおかずです。カリカリに焼いた豚肉の旨味が卵に溶け込み、ご飯が進む味わいに仕上がります。少ない材料で手軽に作れるため、忙しい日の夕食にも最適です。家族みんなで楽しめる定番の卵料理です。
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豚バラ肉のオムレツの完成料理写真

豚バラ肉のオムレツを試してみる理由

豚バラ肉のオムレツは、脂の甘みと卵のふわふわした食感の組み合わせが魅力です。安価な豚バラ肉を使うことで、家計に優しく豪華な一品になります。野菜を加えてアレンジもしやすく、冷蔵庫の残り物整理にも役立ちます。誰でも失敗なく作れるシンプルな工程が人気の秘密です。

豚バラ肉のオムレツを作る手順

手順 1
下準備: 豚バラ肉は食べやすい大きさに切り、キャベツは千切りにします。ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜ合わせます。
手順 2
肉を焼く: フライパンに油を引いて中火で熱し、豚バラ肉を入れます。肉の両面に焼き色がつくまでしっかりと炒めます。
手順 3
卵を加える: 豚肉に火が通ったら、千切りにしたキャベツを加えてさっと炒め合わせます。その上から溶き卵を一気に流し入れます。
手順 4
仕上げ: 菜箸で大きく混ぜながら半熟状にします。形を整えてからお皿に盛り付け、お好みでソースをかけて完成です。

豚バラ肉のオムレツの調理のポイント

豚バラ肉のオムレツを美味しく作るには、肉をカリッとするまで焼くのがポイントです。脂が多すぎる場合は、キッチンペーパーで少し拭き取ると仕上がりが軽くなります。

卵を入れた後は強火で手早く混ぜることで、中がふわふわの食感になります。野菜はもやしやニラなどを加えても美味しくいただけます。お好みでマヨネーズをかけると、より濃厚な味わいを楽しめます。

こちらも試せます: クラシックな牛肉の煮込みスライス, グーズベリーのコンポート または メキシカンバーガー。

材料

人分
分量を調整
  • 豚バラ肉 150g
  • 卵 3個
  • 塩 2g
  • こしょう 1g
  • サラダ油 10ml
  • キャベツ 2枚
  • お好み焼きソース 適量

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2008 kJ / 480 kcal
  • 脂質:42 g
  • 飽和脂肪酸:15 g
  • 炭水化物:5 g
  • 糖質:3 g
  • たんぱく質:18 g
  • 食物繊維:1 g
  • 食塩相当量:950 mg

よくある質問

豚バラ肉のオムレツは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
豚バラ肉のオムレツは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
豚バラ肉のオムレツを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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