ウォルドーフサラダ

ウォルドーフサラダは、リンゴやセロリ、クルミを使用した爽やかな味わいのサラダです。ニューヨークの歴史あるホテルで考案されたこの料理は、世界中で親しまれています。マヨネーズベースのドレッシングが果物と野菜の甘みを引き立てます。家庭にある材料で簡単に作れるため、ランチや夕食のサイドメニューに最適です。
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ウォルドーフサラダの完成料理写真

ウォルドーフサラダのよいところ

シャキシャキとしたリンゴとセロリの食感が一度に楽しめます。クルミの香ばしさがアクセントになり、飽きのこない深い味わいを生み出します。ウォルドーフサラダは彩りも美しく、食卓を華やかに演出します。特別な日の前菜としても、日常の健康的な一皿としても非常に便利です。

ウォルドーフサラダを作る流れ

手順 1
材料を切る: リンゴは芯を取り除き、一口大の角切りにします。セロリは筋を引き、薄切りにして準備します。
手順 2
ソースを作る: ボウルにマヨネーズ、レモン汁、塩、こしょうを入れて滑らかになるまでよく混ぜ合わせます。
手順 3
和える: ソースの入ったボウルにリンゴ、セロリ、レーズン、手で粗く砕いたクルミを加えて全体を和えます。
手順 4
盛り付け: 器にレタスを敷き、その上にサラダを盛り付けます。仕上げに少量のクルミを飾ると見た目が良くなります。

ウォルドーフサラダを作るときのポイント

リンゴは切った後にレモン汁を少しまぶしておくと、変色を防ぎ鮮やかな色を保てます。皮付きのまま使うことで、赤い色がアクセントになり見た目が華やかになります。

クルミはフライパンで軽くローストすると、香りがさらに強くなり食感も良くなります。ウォルドーフサラダには、少し酸味のあるリンゴを使うと味にメリハリが出ます。マヨネーズの一部をプレーンヨーグルトに置き換えると、よりさっぱりとした軽い仕上がりになります。冷蔵庫で30分ほど冷やしてから食べると、味が全体に馴染んで美味しくなります。

こちらもおすすめです: 白身魚の天ぷら, プレイスのホイル焼き または シーフードパエリア。

材料

人分
分量を調整
  • リンゴ 1個
  • セロリ 1本
  • クルミ 30g
  • レーズン 20g
  • マヨネーズ 大さじ3
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • レタス 2枚

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1372 kJ / 328 kcal
  • 脂質:27.5 g
  • 飽和脂肪酸:4.2 g
  • 炭水化物:20.8 g
  • 糖質:14.5 g
  • たんぱく質:3.8 g
  • 食物繊維:3.2 g
  • 食塩相当量:345 mg

よくある質問

ウォルドーフサラダは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ウォルドーフサラダは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ウォルドーフサラダを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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