エビ入りパッタイ

エビ入りパッタイはタイの屋台で定番の甘酸っぱい米粉麺料理です。モチモチとした麺とぷりぷりのエビの食感が組み合わさり、食欲をそそる一皿に仕上がります。家庭にある調味料でも代用が可能で、短時間で手軽に本場の味を再現できます。野菜もたっぷり入るため、一品で満足感のある夕食になります。
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エビ入りパッタイの完成料理写真

エビ入りパッタイを楽しむポイント

エビ入りパッタイを自宅で作る最大の利点は、辛さや甘さを自分好みに調整できることです。新鮮なエビを使うことで旨味が麺に染み込み、本格的な味わいを楽しめます。炒めるだけのシンプルな工程なので、忙しい日の献立にも最適です。ライムやピーナッツを添えることで、香りと食感に奥行きが生まれます。

エビ入りパッタイの作り方を順番に紹介

手順 1
麺の下準備: 米粉の麺をぬるま湯に浸して戻し、芯が少し残る程度の硬さで水気を切っておきます。
手順 2
具材を炒める: フライパンに油を引き、背わたを取ったエビを赤くなるまで炒めて一度取り出します。
手順 3
味付けと混合: 卵を炒めてから麺と調味料を加え、全体が馴染むように手早く混ぜ合わせます。
手順 4
仕上げ: エビを戻し入れ、もやしとニラを加えてさっと炒めたら、ピーナッツを散らして完成です。

エビ入りパッタイを作る前の確認

エビ入りパッタイを成功させる秘訣は、麺を戻しすぎないことです。少し硬めに準備しておくことで、炒める際にタレを吸ってちょうど良い食感になります。具材を入れた後は強火で手早く仕上げると、野菜の水分が出ずにシャキシャキした状態を保てます。

エビは焼きすぎると硬くなるため、一度取り出す工程が重要です。食べる直前にライムを絞ると、全体の味が引き締まり、より爽やかな風味になります。お好みで粉唐辛子を加えて、辛さを調整するのもおすすめです。

こちらも試せます: 丸ごとプレイスのオーブン焼き, 子牛のカルパッチョ または ウィスキーソース。

材料

人分
分量を調整
  • 米粉の麺 150g
  • エビ 150g
  • 厚揚げ 50g
  • 卵 2個
  • もやし 100g
  • ニラ 30g
  • サラダ油 2大さじ
  • ナンプラー 2大さじ
  • 砂糖 1大さじ
  • タマリンドペースト 1大さじ
  • ピーナッツ 20g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2029 kJ / 485 kcal
  • 脂質:19 g
  • 飽和脂肪酸:3 g
  • 炭水化物:58 g
  • 糖質:8 g
  • たんぱく質:22 g
  • 食物繊維:4 g
  • 食塩相当量:950 mg

よくある質問

エビ入りパッタイは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
エビ入りパッタイは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
エビ入りパッタイを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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