ミートボールのホワイトソース煮

ミートボールのホワイトソース煮は、ふっくらとした肉団子をクリーミーなソースで煮込んだ温かい一皿です。お子様から大人まで楽しめる優しい味わいで、寒い日の夕食にぴったりです。豚肉の旨味がソースに溶け出し、パンやご飯との相性も抜群です。フライパン一つで手軽に作れるため、忙しい日の献立にも重宝します。
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ミートボールのホワイトソース煮の完成料理写真

ミートボールのホワイトソース煮が食べやすい理由

ミートボールのホワイトソース煮は、家にある基本的な材料だけで本格的な味わいに仕上がります。生クリームを使わず牛乳で作ることで、毎日食べたくなるような軽やかな口当たりになります。肉だねに玉ねぎを加えることで、冷めても柔らかい食感が保たれます。ボリュームがあるのにお財布に優しい点も、家庭料理として人気の理由です。

ミートボールのホワイトソース煮の作り方を順番に紹介

手順 1
下準備: 玉ねぎをみじん切りにし、ボウルで豚ひき肉、パン粉、塩、こしょう、少量の牛乳と混ぜ合わせます。
手順 2
成形と焼き: 肉だねを一口大に丸めてミートボールを作り、油を熱したフライパンで表面に焼き色がつくまで焼きます。
手順 3
ソース作り: 一旦火を止め、余分な脂を拭き取ってからバターと小麦粉を加えて粉っぽさがなくなるまで炒めます。
手順 4
煮込み: 残りの牛乳とコンソメを少しずつ加え、とろみがつくまで弱火で5分ほど煮込んだら完成です。

ミートボールのホワイトソース煮を作る前の確認

ミートボールのホワイトソース煮を美味しく仕上げるには、牛乳を数回に分けて加えるのがポイントです。一度に全部入れるとダマになりやすいので、混ぜながらゆっくり馴染ませてください。肉だねを練るときは、粘りが出るまで手早く混ぜると崩れにくくなります。

また、お好みでマッシュルームやブロッコリーを加えると、見た目も華やかになり栄養バランスも良くなります。ソースの濃度は煮詰める時間で調整できるので、パンに合わせるなら少し固めにするのがおすすめです。最後に黒こしょうを振ると、味が引き締まってより一層美味しくなります。

ほかのアイデアはこちら: ガーリックドレッシング, バベットステーキのフライパン焼き または クリスピーツナボール

材料

人分
分量を調整
  • 豚ひき肉 300g
  • 玉ねぎ 0.5個
  • パン粉 30g
  • 牛乳 200ml
  • 小麦粉 20g
  • バター 20g
  • 塩 2g
  • こしょう 1g
  • コンソメ 5g
  • サラダ油 10g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2343 kJ / 560 kcal
  • 脂質:38 g
  • 飽和脂肪酸:16 g
  • 炭水化物:22 g
  • 糖質:6 g
  • たんぱく質:28 g
  • 食物繊維:1.5 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

ミートボールのホワイトソース煮は、通常約15分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ミートボールのホワイトソース煮は、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ミートボールのホワイトソース煮を長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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