魚のフィレのレムラード添え

魚のフィレのレムラード添えは、デンマークで非常に親しまれている伝統的な魚料理です。カリッと揚げた白身魚のフィレに、酸味のきいた自家製ソースがよく合います。ランチや夕食のメインとして、パンやポテトと一緒に手軽に楽しめます。
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魚のフィレのレムラード添えの完成料理写真

魚のフィレのレムラード添えが食べやすい理由

この料理の魅力は、香ばしい衣と濃厚なソースの組み合わせにあります。魚のフィレのレムラード添えは、家庭にある材料で本格的な北欧の味を再現できます。ソースにピクルスやケッパーを加えることで、深みのある味わいに仕上がります。新鮮なカレイやタラのフィレを使うのが最もおすすめです。

魚のフィレのレムラード添えを作る流れ

手順 1
下準備: 魚のフィレの水分をキッチンペーパーでよく拭き取ります。両面に軽く塩とこしょうを振り、数分置いて味をなじませます。
手順 2
衣をつける: 小麦粉、溶き卵、パン粉の順に魚をくぐらせます。パン粉は手で軽く押さえるようにして、全体にしっかりとはり付けます。
手順 3
揚げ焼きにする: フライパンに油を熱し、中火で魚を揚げ焼きにします。両面がきれいなきつね色になり、カリッとするまで片面ずつ数分焼きます。
手順 4
仕上げ: 刻んだピクルスとケッパーをマヨネーズ、レモン汁、パセリと混ぜます。お皿に魚を盛り付け、魚のフィレのレムラード添えを完成させます。

魚のフィレのレムラード添えを作る前の確認

魚の水分を焼く前にしっかり拭き取ることが、サクサクに仕上げる最大のポイントです。水分が残っていると衣が剥がれやすくなり、食感も悪くなってしまいます。

魚のフィレのレムラード添えに使うソースは、少し多めに作っておくと便利です。余ったソースは、フライドポテトや温野菜のディップとしても美味しくいただけます。

こちらのレシピもご覧ください: キュウリのピクルス, スペアリブのマリネ または シュー生地の焼き菓子。

材料

人分
分量を調整
  • カレイのフィレ 2枚
  • 塩 2g
  • こしょう 1g
  • 小麦粉 30g
  • 卵 1個
  • パン粉 50g
  • 揚げ油 200ml
  • マヨネーズ 100g
  • ピクルス 20g
  • ケッパー 10g
  • レモン汁 5ml
  • 乾燥パセリ 1g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2427 kJ / 580 kcal
  • 脂質:42 g
  • 飽和脂肪酸:6 g
  • 炭水化物:28 g
  • 糖質:3 g
  • たんぱく質:24 g
  • 食物繊維:2 g
  • 食塩相当量:1.5 g

よくある質問

魚のフィレのレムラード添えは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
魚のフィレのレムラード添えは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
魚のフィレのレムラード添えを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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