牛肉のワンポットパスタ

牛肉のワンポットパスタは、一つの鍋で具材とパスタを一緒に煮込む便利な料理です。洗い物が少なくて済むため、忙しい日の夕食に最適です。牛肉の旨味がパスタにしっかり染み込み、濃厚な味わいを楽しめます。材料を順番に入れるだけで簡単に作れるのが魅力です。
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牛肉のワンポットパスタの完成料理写真

牛肉のワンポットパスタが毎日の料理に向いている理由

牛肉のワンポットパスタは、調理時間が短く手間がかからないため非常に人気があります。お肉と野菜を一度に摂取できるので、栄養バランスも整いやすいです。パスタを別で茹でる必要がないため、光熱費の節約にもつながります。家庭にある基本的な調味料で本格的な味に仕上がります。

牛肉のワンポットパスタを作る手順

手順 1
下準備: 玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で加熱し、香りを立たせます。
手順 2
炒める: 牛ひき肉と玉ねぎを加え、肉の色が変わるまで中火で炒めます。塩とこしょうで軽く味を調えて旨味を引き出します。
手順 3
煮込む: トマト缶、水、コンソメを加え、沸騰したらパスタを半分に折って入れます。蓋をしてパスタの表示時間通りに煮込みます。
手順 4
仕上げ: 時々かき混ぜながら、水分が少なくなってパスタが柔らかくなれば完成です。器に盛り付けてお好みでハーブを添えます。

牛肉のワンポットパスタをうまく仕上げるヒント

パスタが鍋底にくっつかないよう、途中で数回かき混ぜるのがポイントです。水分の減り具合を見て、足りない場合はお湯を少し足して調整してください。牛肉のワンポットパスタには、赤ワインを少量加えるとより深いコクが出ます。

ショートパスタを使う場合は、茹で時間を長めに設定するとソースがよく絡みます。仕上げにバターをひとかけ入れると、さらに濃厚でリッチな味わいになります。彩りにパセリを散らすと見た目も良くなります。

ほかのアイデアはこちら: スイカのサラダ, 鶏もも肉のキャセロール または エビのパエリア

材料

人分
分量を調整
  • 牛ひき肉 200g
  • パスタ 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • にんにく 1片
  • カットトマト缶 400g
  • 水 400ml
  • コンソメ 1個
  • オリーブオイル 15ml
  • 塩 2g
  • こしょう 1g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2845 kJ / 680 kcal
  • 脂質:28 g
  • 飽和脂肪酸:10 g
  • 炭水化物:78 g
  • 糖質:6 g
  • たんぱく質:32 g
  • 食物繊維:5 g
  • 食塩相当量:1.3 g

よくある質問

牛肉のワンポットパスタは、通常約15分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
牛肉のワンポットパスタは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
牛肉のワンポットパスタを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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