牛肉のカルパッチョ

牛肉のカルパッチョは、新鮮な牛肉を薄く切って楽しむイタリア料理です。家庭でも手軽に作れるように、フライパンで表面を焼くたたき風のアレンジを紹介します。ソースはオリーブオイルとバルサミコ酢を使い、さっぱりとした味わいに仕上げます。おもてなしや特別な日の前菜にもぴったりです。
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牛肉のカルパッチョの完成料理写真

牛肉のカルパッチョを試してみる理由

牛肉のカルパッチョは、肉の旨みをダイレクトに味わえるのが魅力です。火を使わずに、または表面を軽く焼くだけで完成するため、忙しい時でも短時間で作れます。見た目が華やかなので、食卓が明るくなります。お好みの野菜と一緒に食べることで、栄養バランスも良くなります。

牛肉のカルパッチョの作り方を順番に紹介

手順 1
肉の下準備: 牛肉に塩とこしょうを全体に振り、常温に10分ほど置きます。
手順 2
表面を焼く: フライパンに油を引き、強火で牛肉の表面だけを素早く焼き色がつくまで焼きます。
手順 3
肉を休ませる: 焼き上がった肉をアルミホイルで包み、冷蔵庫で少し冷やしてから薄く切ります。
手順 4
盛り付け: 皿にベビーリーフを敷き、切った肉を並べてオリーブオイルとソースをかけます。

牛肉のカルパッチョを作る前の確認

牛肉のカルパッチョをきれいに切るためには、肉を一度しっかり冷やすことが重要です。半解凍の状態や、冷蔵庫で冷やした状態だと包丁が入りやすくなります。また、赤身の多いもも肉を使うと、さっぱりとして食べやすくなります。

ソースは食べる直前にかけると、野菜のシャキシャキ感が損なわれません。仕上げにレモンを絞ると、より爽やかな香りが引き立ちます。パルメザンチーズを多めに削ると、コクが出てお酒にもよく合います。牛肉のカルパッチョはシンプルだからこそ、素材の鮮度にこだわってください。

ほかのアイデアはこちら: イノシシのロースト, 七面鳥のクラブサンド または アップルケーキのオーブン焼き

材料

人分
分量を調整
  • 牛もも肉 300g
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
  • バルサミコ酢 大さじ1
  • ベビーリーフ 1袋
  • パルメザンチーズ 適量

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1757 kJ / 420 kcal
  • 脂質:28 g
  • 飽和脂肪酸:8 g
  • 炭水化物:3 g
  • 糖質:1 g
  • たんぱく質:32 g
  • 食物繊維:1 g
  • 食塩相当量:950 mg

よくある質問

牛肉のカルパッチョは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
牛肉のカルパッチョは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
牛肉のカルパッチョを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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