プルドポークバーガー

プルドポークバーガーは、長時間じっくり加熱した豚肉を細かくほぐして作るアメリカンスタイルの料理です。柔らかい肉と甘辛いソースの相性が抜群で、家庭でも本格的な味を楽しむことができます。ボリューミーで満足感が高いため、特別な日のディナーにもぴったりです。
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プルドポークバーガーの完成料理写真

プルドポークバーガーを選びたい理由

このプルドポークバーガーは、豚肩ロース肉を弱火でじっくり煮込むことで、口の中でとろけるような食感に仕上げます。バーベキューソースをベースにした濃厚な味わいは、香ばしく焼いたバンズと非常によく合います。材料を鍋に入れて待つ時間が長いため、実は手軽に作れるのも魅力の一つです。家族や友人と囲む食卓を華やかに演出してくれます。

プルドポークバーガーを作る流れ

手順 1
下準備: 豚肩ロース肉の表面に塩と黒こしょうをしっかりすり込みます。玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、鍋の底に均一に広げます。
手順 2
煮込み: 玉ねぎの上に肉をのせ、水とバーベキューソースの半量を加えます。蓋をして弱火で肉が箸で崩れるくらい柔らかくなるまで約3時間煮込みます。
手順 3
肉をほぐす: 肉を一度鍋から取り出し、まな板の上で2本のフォークを使って細かく裂きます。ほぐした肉を鍋に戻し、残りのソースを加えてよく混ぜ合わせます。
手順 4
盛り付け: バンズを半分に切り、フライパンで内側を軽く焼きます。千切りにしたキャベツとたっぷりの肉を挟んだら完成です。

プルドポークバーガーの調理のポイント

豚肩ロース肉を使用することで、適度な脂肪分が含まれ、ジューシーなプルドポークバーガーに仕上がります。加熱中に水分が足りなくなった場合は、焦げ付かないよう少量の水を足してください。

肉をほぐす際は、温かいうちに行うと繊維が離れやすくスムーズです。バンズの内側を焼いておくことで、ソースの水分がパンに染み込みすぎるのを防ぎ、最後まで良い食感で楽しめます。お好みでピクルスやマスタードを添えると、味が引き締まりさらに美味しくなります。

こちらも試せます: ロールキャベツ, 牡蠣のグラタン または グラブラックス(サーモンのディルマリネ)

材料

人分
分量を調整
  • 豚肩ロース肉 800g
  • 塩 5g
  • 黒こしょう 2g
  • 玉ねぎ 1個
  • バーベキューソース 200ml
  • 水 100ml
  • バンズ 4個
  • キャベツ 100g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:3264 kJ / 780 kcal
  • 脂質:42 g
  • 飽和脂肪酸:14 g
  • 炭水化物:52 g
  • 糖質:18 g
  • たんぱく質:48 g
  • 食物繊維:3 g
  • 食塩相当量:1.7 g

よくある質問

プルドポークバーガーは、通常約180分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
プルドポークバーガーは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
プルドポークバーガーを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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