ノンフライヤーで作るピロシキ

ノンフライヤーで作るピロシキは、揚げ油を使わずにサクサクとした食感を楽しめるヘルシーなレシピです。パン生地の中に炒めた挽き肉やゆで卵をたっぷりと詰め、熱風で香ばしく焼き上げます。揚げ物特有の重さがなく、後片付けも非常に簡単なのが特徴です。手軽に作れるので、ランチやおやつに最適な一品です。
★★★★★
★★★★★
4.8 (10 件の評価)
このレシピをシェア
ノンフライヤーで作るピロシキの完成料理写真

ノンフライヤーで作るピロシキを選びたい理由

ノンフライヤーで作るピロシキは、通常の揚げピロシキに比べて脂質を大幅にカットできます。高温の熱風が生地の表面を一気に焼き上げるため、外側はパリッと、内側はふんわりとした理想的な質感になります。油の温度管理が不要なので、誰でも失敗なく均一な焼き上がりを実現できます。火を使わずに調理できるため、忙しい時間帯でも他の作業と並行して進められます。

ノンフライヤーで作るピロシキを作る4つの手順

手順 1
具材の下準備: 玉ねぎをみじん切りにし、フライパンで合挽き肉と一緒に炒めます。肉に火が通ったら、細かく刻んだゆで卵を加えて全体を混ぜ合わせます。
手順 2
味付けと冷却: 塩とこしょうを振って味を整えたら、バットに広げて熱をしっかり取ります。具材を冷ますことで、パン生地がだれるのを防ぎ、包みやすくなります。
手順 3
成形作業: 常温に戻したパン生地を円形に広げ、中央に冷めた具材をのせて包みます。閉じ目を指で強くつまんで密着させ、ラグビーボールのような形に整えます。
手順 4
加熱調理: 生地の表面にハケで溶き卵を塗り、180度に予熱したノンフライヤーに入れます。表面にこんがりと焼き色がつくまで、約10分から12分ほど加熱します。

ノンフライヤーで作るピロシキを作るときに気をつけたいこと

具材を包む際は、生地の端に油分がつかないように注意してください。端に油がつくと接着が弱くなり、加熱中に中身が出てしまうことがあります。

ノンフライヤーで作るピロシキの表面に溶き卵を丁寧に塗ることで、揚げたような美しい光沢と香ばしさが出ます。もし途中で焦げそうな場合は、アルミホイルを被せて調整してください。パン生地が冷凍の場合は、必ず完全に解凍してから使用するのがムラなく焼くポイントです。

こちらも試せます: ノンフライヤーで作るチリチーズバイツ, ノンフライヤーで作るチキンフィレ または ノンフライヤーで作るクリスピーチキン。

材料

人分
分量を調整
  • 冷凍パン生地 4個
  • 合挽き肉 150g
  • 玉ねぎ 0.5個
  • ゆで卵 1個
  • 塩 2g
  • こしょう 1g
  • 溶き卵 0.5個

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1820 kJ / 435 kcal
  • 脂質:18 g
  • 飽和脂肪酸:6 g
  • 炭水化物:42 g
  • 糖質:4 g
  • たんぱく質:21 g
  • 食物繊維:2 g
  • 食塩相当量:780 mg

よくある質問

ノンフライヤーで作るピロシキは、通常約15分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ノンフライヤーで作るピロシキは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ノンフライヤーで作るピロシキを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
このレシピはいかがでしたか?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (10 件の評価)