フィッシュアンドチップス

フィッシュアンドチップスは、白身魚のフライとフライドポテトを組み合わせたイギリスの伝統的な料理です。外はサクサク、中はふっくらとした食感が特徴で、大人から子供まで幅広く愛されています。シンプルな材料で手軽に作れるため、週末の夕食やおもてなしにも最適です。本場の味を家庭で再現するための手順を紹介します。
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フィッシュアンドチップスの完成料理写真

フィッシュアンドチップスを選びたい理由

衣に炭酸水を使うことで、揚げる際に細かい気泡が生まれて非常に軽い食感に仕上がります。フィッシュアンドチップスを美味しく作るには、魚の水分をしっかりと拭き取ることが大切です。また、じゃがいもを低温と高温で二度揚げすることで、外側はカリッと中はホクホクになります。油の温度を一定に保つことが成功のポイントです。

フィッシュアンドチップスの基本の手順

手順 1
下準備: じゃがいもを細長く切り、水にさらして余分な澱粉を落としてから水気をよく拭き取ります。鱈は食べやすい大きさに切り、塩とこしょうを振ってしばらく置きます。魚の表面から出てきた水分は、キッチンペーパーで丁寧に吸い取ってください。
手順 2
衣を作る: ボウルに小麦粉とベーキングパウダーを入れ、冷えた炭酸水を加えてさっくりと混ぜます。混ぜすぎると粘りが出てしまうため、粉っぽさが少し残る程度で止めるのがコツです。揚げる直前まで衣は冷やしておいてください。
手順 3
ポテトを揚げる: 鍋に油を入れて熱し、まずはじゃがいもを揚げます。最初は160度の低温でじっくり火を通し、一度取り出してから180度の高温で表面をカリッと二度揚げします。きつね色になったらバットに上げて油を切ります。
手順 4
魚を揚げる: 鱈に薄く小麦粉をまぶし、用意した衣をたっぷりとくぐらせます。180度の油にそっと入れ、衣が固まるまで触らずに揚げます。両面がこんがりと揚がったら、ポテトと一緒に盛り付けて完成です。

フィッシュアンドチップスの基本のコツ

衣に使用する炭酸水は、必ず使う直前まで冷蔵庫で冷やしたものを使ってください。冷たい衣と温かい油の温度差が、フィッシュアンドチップス特有のサクサク感を生み出します。魚の身が厚い場合は、揚げる時間を少し長めに調整してください。

一度にたくさんの量を揚げると油の温度が下がるため、数回に分けて揚げるのがおすすめです。お好みでモルトビネガーやタルタルソースを添えると、より一層美味しくいただけます。レモンを絞るとさっぱりとした後味になります。

こちらのレシピもご覧ください: マッシュルームグレービーソース, ケール入りスムージー または 豚ヒレ肉の炒め物。

材料

人分
分量を調整
  • 300 g 真鱈の切り身
  • 2 個 じゃがいも
  • 100 g 小麦粉
  • 5 g ベーキングパウダー
  • 150 ml 冷えた炭酸水
  • 1 g 塩
  • 1 g こしょう
  • 500 ml 揚げ油

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2427 kJ / 580 kcal
  • 脂質:28 g
  • 飽和脂肪酸:4 g
  • 炭水化物:52 g
  • 糖質:2 g
  • たんぱく質:28 g
  • 食物繊維:4 g
  • 食塩相当量:850 mg

よくある質問

フィッシュアンドチップスは、通常約20分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
フィッシュアンドチップスは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
フィッシュアンドチップスを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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