五穀ロールパン

五穀ロールパンは香ばしい風味と栄養が詰まったパンです。雑穀のぷちぷちとした食感が楽しくて飽きません。朝食やランチにそのままでも美味しく食べられます。シンプルな材料で作れるので家庭でのパン作りに最適です。
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五穀ロールパンの完成料理写真

五穀ロールパンを作る理由

五穀ロールパンは食物繊維が豊富で健康的な食生活を支えます。香ばしい香りが食欲をそそり毎日の食卓にぴったりです。サンドイッチにしても具材の味を引き立ててくれます。手作りならではの焼きたての味を楽しんでください。

五穀ロールパンの基本の手順

手順 1
生地をこねる: ボウルに粉類とぬるま湯を入れて混ぜます。バターを加えて滑らかになるまでよくこねます。
手順 2
一次発酵: 生地を丸めてボウルに入れ温かい場所で置きます。大きさが2倍になるまで約1時間発酵させます。
手順 3
成形と二次発酵: 生地を8等分にして丸め直します。クッキングシートを敷いた天板に並べて30分ほど置きます。
手順 4
オーブンで焼く: 190度に予熱したオーブンで焼きます。表面に焼き色がつくまで12分から15分加熱します。

五穀ロールパンをおいしく作るコツ

五穀ロールパンを作る時は雑穀を少し水に浸しておくと柔らかくなります。生地をこねる時に雑穀が均一に混ざるように意識してください。発酵時間は季節や室温によって調整するのがコツです。焼き上がった後は網の上で冷ますと底が湿りません。

冷凍保存も可能なので多めに焼いておくと便利です。食べる時に軽く温め直すと香ばしさが戻ります。好みの雑穀でアレンジするのもおすすめです。

こちらのレシピもご覧ください: 豚肉とトマトのパスタ, 定番のデンマーク風カラメルポテト または しぼりたてジュース

材料

人分
分量を調整
  • 強力粉 200g
  • 全粒粉 50g
  • 五穀ミックス 30g
  • ドライイースト 3g
  • 砂糖 15g
  • 塩 4g
  • ぬるま湯 170ml
  • 無塩バター 20g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1276 kJ / 305 kcal
  • 脂質:7 g
  • 飽和脂肪酸:3 g
  • 炭水化物:52 g
  • 糖質:4 g
  • たんぱく質:9 g
  • 食物繊維:4 g
  • 食塩相当量:480 mg

よくある質問

五穀ロールパンは、通常約15分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
五穀ロールパンは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
五穀ロールパンを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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