自家製アイオリ

自家製アイオリは、にんにくの豊かな香りと濃厚なコクが特徴の伝統的なソースです。新鮮な卵黄とオイルを使って、家庭でも本格的な味わいを簡単に再現できます。野菜スティックや魚介料理に添えるだけで、料理の味がぐっと引き立ちます。シンプルな材料で手軽に作れるのが魅力です。
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自家製アイオリの完成料理写真

自家製アイオリのよいところ

市販のソースとは異なり、自家製アイオリはにんにくの鮮やかな風味をダイレクトに楽しめます。余計な保存料や添加物を使わずに、素材本来の味を活かして作れるのが大きな利点です。自分の好みに合わせてにんにくの量や塩加減を調整できるため、理想の味に仕上げられます。

自家製アイオリを作る4つの手順

手順 1
下準備: にんにくの皮をむき、中心の芽を取り除いてから細かく刻みます。すり鉢に入れて、全体が滑らかなペースト状になるまで丁寧にかき混ぜながらすり潰します。
手順 2
乳化の準備: ボウルに卵黄と先ほどのにんにくペーストを入れ、よく混ぜ合わせます。卵を室温に戻しておくと、オイルと混ざりやすくなり分離するのを防げます。
手順 3
オイルの追加: オリーブオイルを最初は一滴ずつ加えながら、泡立て器で絶えずかき混ぜます。自家製アイオリが少しずつ固まり始めたら、糸のように細く垂らしてさらに混ぜ続けます。
手順 4
仕上げ: 全てのオイルが混ざり、しっかりとしたクリーム状になったらレモン汁と塩を加えます。全体の味が馴染むように軽くかき混ぜて完成です。

自家製アイオリをうまく仕上げるヒント

オイルを加えるときは、焦らず少しずつ混ぜることが分離を防ぐ最大のコツです。もし分離してしまった場合は、別のボウルに卵黄を1個用意し、そこに分離したものを少しずつ加えながら混ぜ直すと元に戻ります。

自家製アイオリは冷蔵庫で少し冷やすと味が落ち着き、より美味しくなります。保存するときは空気に触れないよう密閉容器に入れ、早めに使い切るようにしましょう。オリーブオイルの香りが強すぎると感じる場合は、半分をサラダ油に置き換えるとマイルドになります。自家製アイオリを料理に合わせてアレンジして楽しんでください。

こちらのレシピもご覧ください: ニース風サラダ, 七面鳥シュニッツェル または 七面鳥とペストのパスタ。

材料

人分
分量を調整
  • にんにく 2片
  • 卵黄 1個
  • オリーブオイル 150ml
  • レモン汁 5ml
  • 塩 2g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1318 kJ / 315 kcal
  • 脂質:34 g
  • 飽和脂肪酸:5 g
  • 炭水化物:1 g
  • 糖質:0 g
  • たんぱく質:1 g
  • 食物繊維:0 g
  • 食塩相当量:500 mg

よくある質問

自家製アイオリは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
自家製アイオリは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
自家製アイオリを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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