ノンフライヤーで作るスカンピ

ノンフライヤーで作るスカンピは、手軽に本格的な味わいが楽しめる一品です。大きなえびを使い、にんにくとハーブの香りを引き立たせます。油を控えめにしながらも、表面は香ばしく仕上がります。おもてなしの料理や、特別なおつまみにもぴったりです。
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ノンフライヤーで作るスカンピの完成料理写真

ノンフライヤーで作るスカンピのよいところ

ノンフライヤーで作るスカンピは、面倒な油の後処理が必要ありません。高温の熱風で焼き上げるため、えびの旨みがぎゅっと凝縮されます。フライパンで作るよりも身がふっくらとして、にんにくの焦げ付きも防げます。忙しい時でも短時間で美味しい魚介料理が完成します。

ノンフライヤーで作るスカンピの作り方

手順 1
下準備: えびは背わたを取り除き、キッチンペーパーで水分をよく拭き取ります。にんにくとパセリはみじん切りにしておきます。
手順 2
味付け: ボウルにえび、にんにく、オリーブオイル、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせます。全体に味が馴染むように軽く揉み込みます。
手順 3
衣付け: パン粉を加えて、えびの表面に軽くまぶします。パン粉がオイルを吸って、えびに密着するように調整してください。
手順 4
加熱: 200度に予熱したバスケットにえびを並べます。10分ほど加熱し、表面に焼き色がついたら完成です。

ノンフライヤーで作るスカンピをうまく仕上げるヒント

えびの水分をしっかり拭き取ることが、仕上がりを良くするポイントです。水分が残っていると、パン粉がベタついて食感が損なわれます。大きめのえびを使うと、ノンフライヤーで作るスカンピの食べ応えがさらに増します。途中で一度バスケットを振ると、焼き色が均一になります。

にんにくは細かく刻むほど香りが強く出ます。お好みで鷹の爪を加えると、少しピリ辛で大人な味わいになります。焼きすぎるとえびが硬くなるため、様子を見ながら時間を調整してください。

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材料

人分
分量を調整
  • えび 300g
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 20ml
  • パン粉 30g
  • レモン汁 10ml
  • パセリ 5g
  • 塩 2g
  • こしょう 1g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1025 kJ / 245 kcal
  • 脂質:12 g
  • 飽和脂肪酸:2 g
  • 炭水化物:14 g
  • 糖質:1 g
  • たんぱく質:21 g
  • 食物繊維:1 g
  • 食塩相当量:800 mg

よくある質問

ノンフライヤーで作るスカンピは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ノンフライヤーで作るスカンピは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ノンフライヤーで作るスカンピを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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