ノンフライヤーで作るトルティーヤチップス

ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスは、油をほとんど使わずに作れるヘルシーなスナックです。市販のトルティーヤを使うことで、誰でも手軽にサクサクの食感を楽しめます。余ったトルティーヤの消費にもおすすめのレシピです。塩やスパイスで自分好みの味付けに調整できます。
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ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスの完成料理写真

ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスを選びたい理由

油で揚げないため、カロリーを抑えてノンフライヤーで作るトルティーヤチップスを楽しめます。後片付けが簡単で、短時間で完成する点も魅力です。揚げ物特有の重さがなく、最後まで軽く食べられます。おやつやおつまみとして、家族みんなで安心して食べられる一品です。

ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスの調理手順

手順 1
カット: トルティーヤをキッチンバサミで食べやすい三角形に切り分けます。
手順 2
味付け: ボウルにカットしたトルティーヤを入れ、オリーブオイルと塩、パプリカパウダーを全体に絡めます。
手順 3
加熱: ノンフライヤーのバスケットに重ならないように並べ、180度で約6分加熱します。
手順 4
仕上げ: 途中で一度バスケットを振り、全体がこんがりときつね色になったら完成です。

ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスの調理のポイント

ノンフライヤーの中でチップスが重なりすぎると、焼きムラができる原因になります。

少量ずつ分けて加熱することで、全体が均一にパリッと仕上がります。加熱時間は機種によって異なるため、途中で様子を確認しながら調整してください。ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスは、冷めるとよりパリッとした食感が増します。お好みでチリパウダーや粉チーズを振りかけても美味しくいただけます。保存する場合は乾燥剤と一緒に密閉容器に入れてください。

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材料

人分
分量を調整
  • コーントルティーヤ 4枚
  • オリーブオイル 15ml
  • 塩 1g
  • パプリカパウダー 1g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:690 kJ / 165 kcal
  • 脂質:8 g
  • 飽和脂肪酸:1 g
  • 炭水化物:21 g
  • 糖質:0 g
  • たんぱく質:3 g
  • 食物繊維:3 g
  • 食塩相当量:200 mg

よくある質問

ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ノンフライヤーで作るトルティーヤチップスを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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