サーモン入り麺
サーモン入り麺は、焼いた鮭とほうれん草を生クリームソースで絡めるスパゲッティです。鮭を先に焼いて取り出しておくと身がかたくならず、全体で約25分で作れます。

- 合計
- 25分
- 下準備
- 10分
- 調理
- 15分
- 分量
- 2人分
- 1人分
- 930kcal
サーモン入り麺の材料選び
鮭は、生鮭の切り身(甘塩でないもの)がおすすめです。塩鮭を使うときは下味の塩を省き、最後の味付けも味見をしてから加えてください。生クリームは乳脂肪分35〜45%のものでコクが出ます。ほうれん草は小松菜で代用でき、アクが少ないので下ゆでなしでそのまま麺と一緒にゆでられます。
麺は1.6mmほどの標準的なスパゲッティで、1人80gが目安です。ゆで汁はソースの濃度調整に使うので、必ず取り分けてください。
サーモン入り麺を作る手順
時間をタップするとタイマーが始まります。
- 下準備 玉ねぎは薄切り、ほうれん草は4cm長さに切ります。鮭は骨と皮を取って一口大に切り、キッチンペーパーで水気を拭いて、塩ひとつまみとこしょうを振ります。
- 麺をゆでる 鍋に2Lのお湯を沸かして塩大さじ1を加え、スパゲッティを表示時間より短くゆでます。ゆで汁を100mlほど取り分けます。ゆで上がりの30秒前にほうれん草を入れ、一緒にざるに上げます。
- 鮭を焼く フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鮭を両面ずつ焼いて取り出します。中まで火が通りきっていなくても、後でソースで加熱するので問題ありません。
- ソースを作る 同じフライパンにバターと玉ねぎを入れ、しんなりするまで炒めます。生クリームを加え、弱めの中火でほど煮て、少しとろみをつけます。
- 和える 麺、ほうれん草、鮭を戻して、ゆで汁を少しずつ加えながらほど和えます。鮭は中心まで火が通っていることを確認します。塩小さじ1/4ほどとこしょうで味を調えます。
- 盛り付ける 器に盛り、お好みで黒こしょうとレモン汁を振ります。
サーモン入り麺に合う付け合わせとアレンジ
さっぱり食べたいときは、サーモンのカルパッチョを添えると、バランスがよくなります。同じクリーム系の麺なら、サーモンとほうれん草のパスタもおすすめです。
味に変化をつけたいときは、きのこを一緒に炒めたり、仕上げにレモンの皮をすりおろしたりすると、クリームの重さが和らぎます。
保存と温め直し
作りたてが一番おいしい料理です。余った分は粗熱を取って密閉容器に入れ、冷蔵で翌日までに食べきります。温め直すときは、フライパンに牛乳を大さじ2〜3入れて弱火でほぐしながら温めると、ソースがなめらかに戻ります。電子レンジを使う場合は、ラップをふんわりかけて加熱し、途中で一度混ぜてください。
サーモン入り麺のよくある失敗と対策
- 鮭がパサパサになる
- 最初は表面に焼き色をつける程度にして、いったん取り出します。ソースと和える段階で火が通るので、かたくなりません。
- 生クリームが分離する
- 強火で煮立てると分離しやすくなります。弱めの中火で、ふつふつする程度に保ってください。
- ソースがゆるい、または重い
- ゆるいときは1分ほど煮詰め、重いときは取り分けたゆで汁を大さじ1ずつ足して調整します。
サーモン入り麺のよくある質問
サーモン入り麺は何分で作れますか?
下準備に約10分、麺とソースの調理に約15分かかり、全体で約25分です。麺をゆでている間にソースを作ると、この時間で仕上がります。
生クリームがないときは何で代用できますか?
牛乳150mlに溶けるチーズ40gを加えて煮詰めると、近いコクが出ます。豆乳でも作れますが、沸騰させすぎないようにしてください。
スモークサーモンで作れますか?
作れます。火入れは不要なので、最後に加えて軽く和えるだけにします。塩気が強いので、塩は加えず味見をして調整してください。
作り置きや冷凍はできますか?
生クリームソースは分離しやすいので、冷凍は向きません。食べきれない分は冷蔵で翌日までにし、牛乳を少し足して弱火で温め直してください。
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