種入りパン

種入りパンは、香ばしい種がたくさん入った風味豊かなパンです。ひまわりの種やかぼちゃの種など、お好みのものを組み合わせて作れます。朝食のトーストやサンドイッチに使うと、食感のアクセントが楽しめます。家庭で焼きたての香りと食感をぜひ味わってください。
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種入りパンの完成料理写真

種入りパンを作る理由

種入りパンを作る理由は、市販のパンにはない贅沢な食感を味わえるからです。複数の種を混ぜることで、噛むたびに違った香ばしさが広がります。自宅で焼くと好みの種を好きなだけ入れることができ、栄養価も高まります。自分で材料を選ぶため、余計な添加物を使わずに健康的なパンが作れるのも魅力です。

種入りパンの調理手順

手順 1
生地をこねる: ボウルに強力粉、イースト、砂糖、塩を入れて混ぜ、ぬるま湯を加えます。全体がまとまったら室温に戻したバターを加え、滑らかになるまでよくこねます。
手順 2
種を混ぜる: ひまわりの種とかぼちゃの種、白ごまを生地に加えて均一に混ぜ込みます。生地を丸めてボウルに入れ、大きさが2倍になるまで暖かい場所で1時間ほど発酵させます。
手順 3
成形と二次発酵: 発酵した生地を軽く押してガスを抜き、型に合わせた形に整えます。型に入れて再び暖かい場所で40分ほど置き、生地がふっくらするまで待ちます。
手順 4
オーブンで焼く: 190度に予熱したオーブンで、表面に焼き色がつくまで30分ほど焼きます。焼き上がったら型から出し、網の上で冷ましてから切り分けます。

種入りパンを作る前の確認

種の香ばしさをより引き出したい場合は、生地に混ぜる前に軽くフライパンで乾煎りしてください。

種入りパンの生地は種の重みで膨らみにくいことがあるため、しっかりとこねて弾力を出すのがポイントです。

使用する種は好みでアレンジ可能で、亜麻仁やくるみを加えても美味しく仕上がります。

保存する場合はスライスしてからラップに包み、冷凍保存すると焼きたての風味が長持ちします。

こちらのレシピもご覧ください: ラズベリームース, ポルケッタのオーブン焼き または クラシックストロガノフ

材料

人分
分量を調整
  • 強力粉 300g
  • ドライイースト 5g
  • 砂糖 15g
  • 塩 5g
  • ぬるま湯 200ml
  • 無塩バター 20g
  • ひまわりの種 30g
  • かぼちゃの種 30g
  • 白ごま 10g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1736 kJ / 415 kcal
  • 脂質:12.5 g
  • 飽和脂肪酸:4.2 g
  • 炭水化物:58.8 g
  • 糖質:3.8 g
  • たんぱく質:12.8 g
  • 食物繊維:3.2 g
  • 食塩相当量:1.3 g

よくある質問

種入りパンは、通常約30分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
種入りパンは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
種入りパンを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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