牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテト

牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトは毎日の夕食にぴったりな一品です。なめらかなじゃがいもとコクのあるお肉のソースがよく合います。身近な材料を使ってフライパンとお鍋だけで簡単に作れます。子供から大人まで好まれる親しみやすい味わいです。
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牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトの完成料理写真

牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトのよいところ

牛肉の旨味がたっぷり溶け込んだソースはご飯やパンにもよく合います。牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトを一緒に食べることで食感が口の中でなめらかに交わります。少ない工程でしっかりとしたメインディッシュが完成します。忙しい日でも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。

牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトを作る4つの手順

手順 1
じゃがいもを茹でる: じゃがいもは皮をむいて適当な大きさに切ります。鍋に入れてひたひたの水を加え、柔らかくなるまで茹でます。湯を捨てて鍋に戻し、水分を飛ばします。
手順 2
マッシュポテトを作る: じゃがいもが熱いうちにマッシャーでなめらかになるまで潰します。バターと牛乳を加えてよく混ぜ合わせます。最後に塩を少し加えて味を整え、温かいまま置いておきます。
手順 3
ひき肉を炒める: フライパンに油を少し引いて温め、みじん切りにした玉ねぎを炒めます。玉ねぎが透き通ってきたら牛ひき肉を加えます。肉の色が変わるまでほぐしながら炒めます。
手順 4
グレービーソースで煮る: フライパンに小麦粉を振り入れて全体になじませます。ビーフブイヨンとウスターソースを加えてとろみがつくまで煮込みます。お皿にマッシュポテトを盛り、その上にグレービー煮をたっぷりかけます。

牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトを作るときに気をつけたいこと

なめらかな牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトを作るにはじゃがいもを熱いうちに手早く潰すのがコツです。

冷めるとじゃがいもが粘り気を出してしまい口当たりが悪くなります。牛乳は少し温めてから加えるとさらにふんわりと仕上がります。

グレービー煮のソースは煮詰めすぎず少しゆるいくらいで火を止めるのがおすすめです。食べる頃にはちょうどよいとろみがついてマッシュポテトとよく絡みます。

ほかのアイデアはこちら: オッソ ブコ, 自家製ダックグレービーソース または 七面鳥ラップ。

材料

人分
分量を調整
  • 牛ひき肉 400グラム
  • 玉ねぎ 1個
  • 小麦粉 大さじ2
  • ビーフブイヨン 400ミリリットル
  • ウスターソース 大さじ1
  • じゃがいも 4個
  • 牛乳 100ミリリットル
  • バター 40グラム
  • 塩 小さじ1

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1954 kJ / 467 kcal
  • 脂質:24 g
  • 飽和脂肪酸:11 g
  • 炭水化物:35 g
  • 糖質:3 g
  • たんぱく質:21 g
  • 食物繊維:3 g
  • 食塩相当量:1.5 g

よくある質問

牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトは、通常約25分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
牛ひき肉のグレービー煮とマッシュポテトを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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