イタリア風チキンのオーブン焼き

イタリア風チキンのオーブン焼きは、ハーブの香りと鶏肉の旨味が楽しめる定番の料理です。オリーブオイルとにんにくを使い、シンプルに焼き上げることで素材の良さを引き出します。野菜も一緒に焼くので、これ一皿で満足感のある夕食になります。オーブンにお任せで簡単に作れるため、忙しい日のメインディッシュにも最適です。
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イタリア風チキンのオーブン焼きの完成料理写真

イタリア風チキンのオーブン焼きがおすすめの理由

イタリア風チキンのオーブン焼きは、手軽に本格的な味わいを再現できるのが魅力です。鶏肉の皮はパリッと、中はジューシーに仕上がり、家族みんなに喜ばれます。ローズマリーやタイムなどの香草が、食欲をそそる豊かな風味を加えてくれます。特別な日のメニューとしてはもちろん、普段の献立にも取り入れやすい一品です。

イタリア風チキンのオーブン焼きの作り方を順番に紹介

手順 1
下準備: 鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょう、ローズマリー、オリーブオイルを揉み込んでおきます。じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、にんにくは半分に切って芯を除きます。
手順 2
野菜の準備: オーブンを200度に予熱し始めます。天板にクッキングシートを敷き、準備した鶏肉、じゃがいも、にんにく、ミニトマトを重ならないように並べます。
手順 3
加熱調理: 200度のオーブンで25分から30分ほど焼きます。鶏肉に火が通り、皮にこんがりと焼き色がつくまで様子を見ながら加熱します。
手順 4
仕上げ: 焼き上がったらオーブンから取り出し、そのまま数分置いて肉汁を落ち着かせます。器に彩りよく盛り付けて、熱いうちにいただきます。

イタリア風チキンのオーブン焼きを作る前の確認

鶏肉は焼く前に常温に戻しておくと、中まで均一に火が通りやすくなります。じゃがいもが硬い場合は、あらかじめ電子レンジで少し加熱してから焼くと時短になります。

イタリア風チキンのオーブン焼きをより香り高く仕上げるには、生のハーブを使うのがおすすめです。野菜はズッキーニやパプリカなど、季節のものに変えても美味しく作れます。天板に並べる際は、具材を詰め込みすぎないようにすると、全体がパリッと焼き上がります。

こちらも試せます: 七面鳥シュニッツェル ベアルネーズ添え, ポテトパイ または ゆで豚カルビ

材料

人分
分量を調整
  • 鶏もも肉 500g
  • じゃがいも 2個
  • ミニトマト 8個
  • にんにく 2片
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 乾燥ローズマリー 小さじ1
  • 塩 小さじ1
  • こしょう 少々

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:3105 kJ / 742 kcal
  • 脂質:48 g
  • 飽和脂肪酸:11 g
  • 炭水化物:22 g
  • 糖質:2 g
  • たんぱく質:46 g
  • 食物繊維:3 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

イタリア風チキンのオーブン焼きは、通常約30分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
イタリア風チキンのオーブン焼きは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
イタリア風チキンのオーブン焼きを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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