牛肉のナチョス

牛肉のナチョスは、おつまみや軽い夕食にぴったりの一皿です。トルティーヤチップスにたっぷりの具材とチーズをのせて焼くだけで、手軽に作れます。スパイスの効いたひき肉がアクセントになり、大人から子供まで楽しめる味です。パーティーや映画鑑賞のお供にもおすすめです。
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牛肉のナチョスの完成料理写真

牛肉のナチョスを作る理由

牛肉のナチョスは、短時間でボリュームのある料理が作れるため人気があります。フライパン一つで具材を炒めて、あとはオーブンで焼くだけなので準備も簡単です。冷蔵庫にある野菜をトッピングして、自分好みにアレンジできるのも魅力の一つです。家族や友人が集まる場でも、すぐに出せるメニューとして重宝します。

牛肉のナチョスを作る流れ

手順 1
ひき肉を炒める: フライパンに油を引き、みじん切りにしたにんにくと玉ねぎを炒めます。香りが立ったら牛ひき肉を加え、色が変わるまで火を通します。
手順 2
味付けをする: タコスパイスを加え、全体に味が馴染むまで混ぜながら炒めます。水分が飛んで、お肉にしっかり味がついたら火を止めます。
手順 3
盛り付けて焼く: 耐熱皿にトルティーヤチップスを広げ、その上に炒めたひき肉とチーズを均等にのせます。オーブントースターに入れ、チーズが溶けて焼き色がつくまで数分加熱します。
手順 4
トッピングをのせる: チーズが溶けたら取り出し、角切りにしたトマトとアボカドを散らします。温かいうちにそのまま食卓へ出し、みんなで分け合って食べます。

牛肉のナチョスをおいしくする工夫

トルティーヤチップスが湿気ないように、ひき肉の水分はしっかり飛ばしてからのせるのがポイントです。

牛肉のナチョスに使うチーズは、チェダーチーズを混ぜるとコクが増してさらに美味しくなります。辛いものが好きな方は、焼く前にスライスしたハラペーニョをのせるのも良い方法です。アボカドは変色しやすいため、食べる直前に切ってのせるようにしてください。サワークリームやサルサソースを添えると、より本格的な味わいに仕上がります。

ほかのアイデアはこちら: ツナのオーブン焼き, ブラウニーとアイスクリーム または 定番のデンマーク風ミルク粥。

材料

人分
分量を調整
  • トルティーヤチップス 200g
  • 牛ひき肉 300g
  • 玉ねぎ 0.5個
  • にんにく 1片
  • タコスパイス 1袋
  • ピザ用チーズ 150g
  • トマト 1個
  • アボカド 1個
  • オリーブオイル 10ml

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:4937 kJ / 1180 kcal
  • 脂質:82 g
  • 飽和脂肪酸:34 g
  • 炭水化物:64 g
  • 糖質:6 g
  • たんぱく質:48 g
  • 食物繊維:9 g
  • 食塩相当量:1.5 g

よくある質問

牛肉のナチョスは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
牛肉のナチョスは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
牛肉のナチョスを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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