ビーフステーキ

ビーフステーキは、特別な日だけでなく日常の贅沢としても親しまれている料理です。厚切りの牛肉を焼き上げることで、素材本来の旨味を存分に味わえます。家庭でもコツを掴めば、お店のような仕上がりになります。ジューシーで食べ応えのある一皿を楽しんでください。
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ビーフステーキの完成料理写真

ビーフステーキを楽しむポイント

ビーフステーキを美味しく焼くためには、火加減と肉の温度管理がとても重要です。室温に戻した肉を使うことで、中まで均一に火が通りやすくなります。表面を強火で焼き固めることで、肉汁をしっかりと閉じ込めることができます。シンプルな味付けが、肉の美味しさを一番引き立ててくれます。

ビーフステーキを作る手順

手順 1
下準備: 肉を冷蔵庫から出し、焼く30分前には室温に戻しておきます。表面の水分をキッチンペーパーでしっかりと拭き取ります。
手順 2
味付け: 焼く直前に両面へ塩と黒こしょうを振ります。にんにくは芯を除いて薄切りにしておきます。
手順 3
焼く: フライパンに油とにんにくを入れて弱火で香りを出し、にんにくを取り出します。強火にして肉を入れ、好みの焼き加減まで両面を焼き上げます。
手順 4
休ませる: 焼き上がったら肉を取り出し、アルミホイルで包んで数分間休ませます。余熱で火を通すことで、肉汁が安定して美味しくなります。

ビーフステーキを作るときのポイント

肉を室温に戻す手間を惜しまないことが、美味しいビーフステーキを作る近道です。

冷たいまま焼くと表面だけ焦げて中が冷たくなってしまいます。また、焼いた後にアルミホイルで休ませる時間は、焼いた時間と同じくらいを目安にしてください。これにより切った時に肉汁が流れ出るのを防げます。バターを仕上げに加えると、よりコク深い風味に仕上がります。

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材料

人分
分量を調整
  • 牛ステーキ肉 2枚
  • 塩 2g
  • 黒こしょう 1g
  • にんにく 1個
  • 牛脂 10g
  • バター 10g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2699 kJ / 645 kcal
  • 脂質:48 g
  • 飽和脂肪酸:21 g
  • 炭水化物:1 g
  • 糖質:0.5 g
  • たんぱく質:52 g
  • 食物繊維:0 g
  • 食塩相当量:1.1 g

よくある質問

ビーフステーキは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ビーフステーキは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ビーフステーキを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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