豚ヒレ肉のタイム添え

豚ヒレ肉のタイム添えは、香ばしいハーブの香りが食欲をそそる一品です。脂身の少ないヒレ肉を使い、しっとりと柔らかく焼き上げます。特別な日のディナーだけでなく、普段の献立にも取り入れやすいシンプルな構成です。短時間の調理で本格的な味わいを楽しめるのが魅力です。
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豚ヒレ肉のタイム添えの完成料理写真

豚ヒレ肉のタイム添えを試してみる理由

タイムの爽やかな香りが豚肉の旨みを上品に引き立ててくれます。短時間で火が通るため、忙しい夕食の時間にも手軽に作れるのが利点です。厚めに切ることで、お肉のジューシーさを存分に味わうことができます。この豚ヒレ肉のタイム添えは、シンプルながら贅沢感のある仕上がりになります。

豚ヒレ肉のタイム添えの基本の手順

手順 1
下準備: 豚ヒレ肉に塩と黒こしょうをまんべんなく振り、室温に10分ほど置いて馴染ませます。にんにくは包丁の腹で軽く潰しておきます。
手順 2
焼き色をつける: フライパンにオリーブオイルを熱し、強めの中火で肉の表面全体にきれいな焼き色がつくまで焼きます。
手順 3
香りを移す: 火を少し弱めてバターとにんにく、タイムを加え、溶けたバターをスプーンで肉にかけながら5分ほど加熱します。
手順 4
仕上げ: フライパンから肉を取り出し、アルミホイルで包んで5分ほど休ませます。肉汁が落ち着いたら、食べやすい厚さに切り分けて盛り付けます。

豚ヒレ肉のタイム添えの調理のポイント

お肉を焼く前に常温に戻しておくことで、中まで均一に火が通りやすくなります。強火で一気に表面を焼き固めると、中の肉汁を逃さずに仕上げられます。フライパンに残ったバターと肉汁をソースとしてかけると、より濃厚な味わいになります。

タイムは焦げやすいので、香りが立ったらお肉の上に乗せておくと良いでしょう。焼き上がった後にしっかりと休ませる時間が、豚ヒレ肉のタイム添えを柔らかく仕上げる最大のポイントです。

ほかのアイデアはこちら: チャバタ, ジビエのクリームシチュー または シャーベット。

材料

人分
分量を調整
  • 400 g 豚ヒレ肉
  • 4 本 フレッシュタイム
  • 2 片 にんにく
  • 2 大さじ オリーブオイル
  • 10 g バター
  • 1 小さじ 塩
  • 0.5 小さじ 黒こしょう

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1192 kJ / 285 kcal
  • 脂質:16 g
  • 飽和脂肪酸:5 g
  • 炭水化物:1 g
  • 糖質:0.5 g
  • たんぱく質:42 g
  • 食物繊維:0.3 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

豚ヒレ肉のタイム添えは、通常約15分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
豚ヒレ肉のタイム添えは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
豚ヒレ肉のタイム添えを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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