アジア風フィッシュケーキ

アジア風フィッシュケーキは、白身魚のすり身に香辛料を混ぜて揚げる料理です。タイやベトナムなどの東南アジアで広く親しまれている家庭の味です。ふわふわとした食感とスパイシーな香りが食欲をそそります。おかずとしてはもちろん、おつまみとしても最適な一品です。
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アジア風フィッシュケーキの完成料理写真

アジア風フィッシュケーキが毎日の料理に向いている理由

タイ料理店で食べるような本格的な味が自宅で簡単に再現できます。フードプロセッサーを使えば、短時間ですり身が作れるので忙しい日にもおすすめです。アジア風フィッシュケーキは冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも重宝します。身近な材料で異国の雰囲気を楽しめます。

アジア風フィッシュケーキを作る4つの手順

手順 1
下準備: 白身魚は水気をよく拭き取り、一口大に切ります。いんげんは細かく輪切りにし、こぶみかんの葉は筋を除いて細切りにしておきます。
手順 2
混ぜる: フードプロセッサーに魚、卵、カレーペースト、調味料を入れます。全体が滑らかなペースト状になるまでしっかり攪拌します。
手順 3
成形: ペーストをボウルに移し、いんげんとこぶみかんの葉を加えて混ぜます。手に少量の油を塗り、平たく丸い形に整えます。
手順 4
揚げる: フライパンに多めの油を熱し、生地を並べます。両面がきれいなきつね色になるまで、中火で数分ずつ揚げ焼きにします。

アジア風フィッシュケーキをおいしく作るコツ

白身魚はタラやタイなど、脂の少ないものを選ぶと形が崩れにくくなります。揚げる直前に生地を冷蔵庫で少し冷やすと、扱いやすくなってきれいに仕上がります。アジア風フィッシュケーキにスイートチリソースを添えると、より本格的な味わいになります。

いんげんの代わりに枝豆を使っても、彩りよく仕上がるのでおすすめです。火が通りやすいよう、厚みは均一に整えるのがポイントです。多めの油でカリッと仕上げることで、魚の旨みが引き立ちます。

こちらもおすすめです: 子羊のパスタ, アカシカのロースト または サーモンのポキボウル。

材料

人分
分量を調整
  • 300 g 白身魚のフィレ
  • 1 個 卵
  • 1 大さじ レッドカレーペースト
  • 50 g いんげん
  • 2 枚 こぶみかんの葉
  • 1 小さじ 砂糖
  • 1 小さじ ナンプラー
  • 適量 揚げ油

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1192 kJ / 285 kcal
  • 脂質:14 g
  • 飽和脂肪酸:2 g
  • 炭水化物:7 g
  • 糖質:3 g
  • たんぱく質:31 g
  • 食物繊維:1 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

アジア風フィッシュケーキは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
アジア風フィッシュケーキは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
アジア風フィッシュケーキを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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