ライ麦ロールパン

ライ麦ロールパンは、独特の香ばしさと程よい酸味が楽しめるパンです。食物繊維が豊富で、朝食やランチにぴったりの健康的な一皿になります。そのまま食べても美味しいですが、バターやジャムを添えるとさらに風味が引き立ちます。家庭でも作りやすいシンプルな配合で紹介します。
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ライ麦ロールパンの完成料理写真

ライ麦ロールパンを作る理由

ライ麦を加えることで、普通の小麦粉だけのパンよりも深い味わいになります。噛むほどに甘みが出るライ麦ロールパンは、スープやサラダとの相性も抜群です。生地の扱いも難しくないので、手作りパンが初めての方でも挑戦しやすいレシピです。毎日の食卓に少し贅沢な風味をプラスできます。

ライ麦ロールパンの作り方

手順 1
混ぜる: ボウルに強力粉、ライ麦粉、ドライイースト、砂糖、塩を入れてよく混ぜ合わせます。
手順 2
こねる: 温水を加えて混ぜ、ひとかたまりになったらバターを加えて滑らかになるまでこねます。
手順 3
発酵: 生地を丸めてボウルに入れ、暖かい場所で大きさが2倍になるまで一次発酵させます。
手順 4
成形と焼成: 生地を8等分して丸め、二次発酵させた後、190度のオーブンで15分焼きます。

ライ麦ロールパンをうまく仕上げるヒント

ライ麦の配合量を増やすと、より本格的なドイツパンに近い味わいになります。ただし、ライ麦が多いほど生地が重くなるため、初心者の方はこのレシピの割合から始めるのがおすすめです。

生地の表面にライ麦粉を軽く振ってから焼くと、見た目も本格的なライ麦ロールパンに仕上がります。焼き時間はオーブンの機種によって調整し、表面にきれいな焼き色がつくまで焼いてください。

こちらのレシピもご覧ください: 仔牛のグリル, 天板焼きリンゴケーキ または プレイスフィレのバターソース添え。

材料

人分
分量を調整
  • 強力粉 200g
  • ライ麦粉 100g
  • ドライイースト 5g
  • 砂糖 20g
  • 塩 5g
  • 温水 200ml
  • 無塩バター 20g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:711 kJ / 170 kcal
  • 脂質:3 g
  • 飽和脂肪酸:1.5 g
  • 炭水化物:30 g
  • 糖質:3 g
  • たんぱく質:5 g
  • 食物繊維:2.5 g
  • 食塩相当量:600 mg

よくある質問

ライ麦ロールパンは、通常約15分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
ライ麦ロールパンは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
ライ麦ロールパンを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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