リブアイステーキのグリル

リブアイステーキのグリルは、肉の旨味を最大限に引き出すシンプルな料理です。厚切りの肉を使うことで、外側は香ばしく内側はジューシーに仕上がります。特別な日のディナーやバーベキューにも最適です。塩とこしょうだけで十分美味しく、肉本来の味を楽しめます。
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リブアイステーキのグリルの完成料理写真

リブアイステーキのグリルを作る理由

リブアイは適度な脂身があり、グリルすることで非常に柔らかく仕上がります。強火で焼くことで表面に焼き色がつき、香ばしい風味が口の中に広がります。家庭でもグリルパンやフライパンを使って、本格的なステーキを簡単に作ることができます。リブアイステーキのグリルは、肉好きにはたまらない満足感のある一皿です。

リブアイステーキのグリルの作り方

手順 1
下準備: 肉を冷蔵庫から出し、室温に戻します。表面の水分をキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。
手順 2
味付け: 両面にオリーブオイルを塗り、塩とこしょうをまんべんなく振りかけます。にんにくは軽く潰しておきます。
手順 3
焼く: 強火で熱したグリルパンに肉を入れます。片面を約3分ずつ焼き、お好みの焼き加減に調整します。
手順 4
休ませる: 焼き上がったらアルミホイルで包み、5分ほど休ませます。こうすることで肉汁が落ち着き、より美味しくなります。

リブアイステーキのグリルを作るときに気をつけたいこと

リブアイステーキのグリルを成功させる秘訣は、焼く前に肉を室温に戻しておくことです。冷たいまま焼くと中まで火が通りにくくなり、焼きムラの原因になります。また、焼いた後に必ずアルミホイルで休ませる時間を設けてください。

休ませることで肉汁が全体に行き渡り、切った時に旨味が逃げ出しません。強火で一気に表面を焼き固めることで、外側はカリッと中はしっとりとした食感になります。付け合わせには、ローストした野菜やポテトがよく合います。

こちらのレシピもご覧ください: 現代風シュリンプカクテル, プレイスのポシェ または ピーマンの牛肉詰め。

材料

人分
分量を調整
  • 2 枚 リブアイステーキ(各約250g)
  • 1 大さじ オリーブオイル
  • 2 小さじ 塩
  • 1 小さじ 黒こしょう
  • 2 片 にんにく
  • 1 枝 ローズマリー

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:2699 kJ / 645 kcal
  • 脂質:48 g
  • 飽和脂肪酸:18 g
  • 炭水化物:1 g
  • 糖質:0 g
  • たんぱく質:52 g
  • 食物繊維:0 g
  • 食塩相当量:1.2 g

よくある質問

リブアイステーキのグリルは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
リブアイステーキのグリルは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
リブアイステーキのグリルを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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