オリーブのマリネ

オリーブのマリネは、ハーブやスパイスの香りが引き立つ簡単なおつまみです。市販のオリーブを使うだけで、本格的な味わいに仕上がります。冷蔵庫にある調味料を混ぜるだけで、おもてなしにもぴったりの一品になります。ワインやビールのお供として、手軽に作れるのが魅力です。
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オリーブのマリネの完成料理写真

オリーブのマリネがおすすめの理由

自分で作るオリーブのマリネは、好みのハーブで香りを調整できるのが魅力です。保存容器に入れておけば数日間日持ちするため、常備菜としても重宝します。市販のものよりもフレッシュなオリーブの風味を楽しめます。急な来客の際にも、すぐに出せる一皿として活躍します。

オリーブのマリネを作る4つの手順

手順 1
材料の準備: ニンニクは皮をむいて薄切りにし、鷹の爪は種を除いて輪切りにします。レモンは表面をよく洗い、薄いいちょう切りにして準備します。
手順 2
オイルの調合: ボウルにオリーブオイル、ニンニク、ローズマリー、鷹の爪を入れます。軽く混ぜ合わせて、オイルに香りを移します。
手順 3
漬け込み: オリーブとレモンをボウルに加え、全体をよく和えます。黒こしょうを振り、味を調えてから清潔な容器に移します。
手順 4
仕上げ: そのまま食べられますが、冷蔵庫で数時間置くと味がより馴染みます。食べる直前に常温に戻すとオイルが溶けて美味しくなります。

オリーブのマリネをおいしくする工夫

オリーブのマリネを作る際は、質の良いエクストラバージンオリーブオイルを使うのがおすすめです。香りが豊かなオイルを使うことで、全体の味が格段に良くなります。お好みでドライトマトやアンチョビを加えると、より深い味わいを楽しめます。

冷蔵庫で保存するとオイルが固まることがありますが、室温に少し置けば元に戻ります。漬け終わった後のオイルは、パスタやサラダのドレッシングとして再利用できます。オレンジの皮を加えると、爽やかで華やかな香りに変化します。いろいろなハーブを試して、自分好みの味を見つけてみてください。

ほかのアイデアはこちら: とんがりキャベツのクリーム煮, ペストのパスタ または サルサ

材料

人分
分量を調整
  • 150 g オリーブ(種なし)
  • 50 ml オリーブオイル
  • 1 片 ニンニク
  • 1 本 ローズマリー
  • 1 個 鷹の爪
  • 0.5 個 レモン
  • 1 g 黒こしょう

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1297 kJ / 310 kcal
  • 脂質:33 g
  • 飽和脂肪酸:4.5 g
  • 炭水化物:3 g
  • 糖質:0.5 g
  • たんぱく質:0.8 g
  • 食物繊維:2 g
  • 食塩相当量:500 mg

よくある質問

オリーブのマリネは、通常約5分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
オリーブのマリネは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
オリーブのマリネを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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