自家製ニョッキ

自家製ニョッキは、じゃがいもを使って作るもちもちとした食感のパスタです。材料はシンプルで、家庭にあるもので簡単に作ることができます。手作りの生地は市販のものとは違った風味が楽しめます。お好みのソースと合わせて、温かいうちに召し上がってください。
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自家製ニョッキの完成料理写真

自家製ニョッキがおすすめの理由

自家製ニョッキを作ると、じゃがいもの優しい甘みが口の中に広がります。自分で形を作る作業は楽しく、家族や友人と一緒に作るのもおすすめです。保存料を使わないため、素材本来の味をしっかりと感じることができます。茹でたてのもちもち感は格別です。

自家製ニョッキを作る4つの手順

手順 1
じゃがいもを茹でる: じゃがいもの皮をむき、適当な大きさに切ってから鍋で茹でます。竹串がすっと通るくらい柔らかくなるまで火を通します。茹で上がったらお湯を捨て、弱火にかけて水分を飛ばします。
手順 2
生地を作る: 温かいうちにじゃがいもをボウルに入れ、マッシャーで細かくつぶします。塩、卵、強力粉を加え、全体がまとまるまで手早く混ぜ合わせます。粉っぽさがなくなるまで混ぜますが、練りすぎないのがコツです。
手順 3
形を整える: 台に打ち粉をし、生地を細長い棒状に伸ばします。包丁で食べやすい大きさに切り分けます。フォークの背を使って表面に溝をつけると、ソースが絡みやすくなります。
手順 4
茹で上げる: 沸騰したたっぷりのお湯に塩を加え、成形した生地を入れます。ニョッキが表面に浮いてきたら茹で上がりの合図です。網じゃくしですくい取り、お好みのソースと和えて完成です。

自家製ニョッキを作るときのポイント

じゃがいもは水分をしっかり飛ばすことで、生地がベタつかずにまとまりやすくなります。強力粉の量は、じゃがいもの水分量に合わせて少しずつ調整してください。

生地を練りすぎると粘りが出てしまい、食感が重くなるので注意しましょう。成形した自家製ニョッキは、重ならないように並べておくとくっつきにくくなります。冷凍保存もできるので、多めに作っておくと忙しい日の食事に便利です。

こちらのレシピもご覧ください: 自家製ナゲット, ツナメルト または タイセイヨウオヒョウの冷燻。

材料

人分
分量を調整
  • じゃがいも 500g
  • 強力粉 150g
  • 卵 1個
  • 塩 少々
  • 打ち粉用の粉 適量

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1013 kJ / 242 kcal
  • 脂質:3 g
  • 飽和脂肪酸:1 g
  • 炭水化物:48 g
  • 糖質:2 g
  • たんぱく質:7 g
  • 食物繊維:3 g
  • 食塩相当量:150 mg

よくある質問

自家製ニョッキは、通常約10分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
自家製ニョッキは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
自家製ニョッキを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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