プレイスのキッシュ

プレイスのキッシュは、カレイの身をたっぷり使った贅沢な一皿です。白身魚の繊細な味わいと卵のコクがよく合います。サクサクのパイ生地と一緒に楽しむことができます。ランチやディナーのメイン料理としてもおすすめです。
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プレイスのキッシュの完成料理写真

プレイスのキッシュがおすすめの理由

プレイスのキッシュは、カレイの上品な脂が卵液に溶け込み、深い味わいを生み出します。魚が苦手な方でも食べやすいように仕上げています。季節の野菜を加えることで彩りも良くなります。家庭でも本格的なキッシュが簡単に作れる一品です。

プレイスのキッシュの作り方を順番に紹介

手順 1
下準備: パイシートを解凍して型に敷き、フォークで穴を開けておきます。たまねぎは薄切りにし、ほうれん草は茹でて水気を切り、食べやすい大きさに切ります。
手順 2
具材を炒める: フライパンでたまねぎを炒め、しんなりしたらカレイを加えて軽く火を通します。塩とこしょうで味を整え、一度皿に取り出して粗熱を取ります。
手順 3
卵液を作る: ボウルに卵を割り入れ、生クリームと牛乳を加えてよく混ぜ合わせます。そこに炒めた具材とほうれん草を加えて、均一になるように混ぜます。
手順 4
焼き上げる: 型に合わせたパイ生地の中に具材入りの卵液を流し込み、上にチーズを散らします。200度に予熱したオーブンで、表面に焼き色がつくまで焼きます。

プレイスのキッシュの基本のコツ

カレイの水分はしっかり拭き取ってから使うのがポイントです。水分が多いとパイ生地がベタついてしまうため、事前の準備が大切です。

プレイスのキッシュを焼く際は、底がしっかり焼けるように下段に入れるのがおすすめです。また、焼き上がった後に少し時間を置くと、中身が落ち着いて切り分けやすくなります。余った場合は冷蔵庫で保存し、食べる直前に軽く温め直してください。プレイスのキッシュは冷めても美味しいです。

こちらもおすすめです: エビと野菜のオーブン焼き, 砂糖がけアーモンド または モロッコ風ラムシチュー。

材料

人分
分量を調整
  • 冷凍パイシート 1枚
  • カレイのフィレ 200g
  • たまねぎ 0.5個
  • ほうれん草 100g
  • 卵 2個
  • 生クリーム 100ml
  • 牛乳 50ml
  • ピザ用チーズ 50g
  • 塩 2g
  • こしょう 1g

調理時間

調理器具

栄養成分

栄養成分1人前あたり
  • エネルギー:1331 kJ / 318 kcal
  • 脂質:24 g
  • 飽和脂肪酸:13 g
  • 炭水化物:15 g
  • 糖質:2 g
  • たんぱく質:12 g
  • 食物繊維:1 g
  • 食塩相当量:500 mg

よくある質問

プレイスのキッシュは、通常約30分で作れます。量や加熱方法で時間は少し変わります。最後に食感を確認してください。
プレイスのキッシュは、レシピの時間と温度に沿って作ります。必要なときだけ混ぜたり、返したりしてください。
プレイスのキッシュを長く加熱しすぎないでください。仕上がり前に食感を確認し、量に合わせて時間を調整します。
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